Previna-se contra o Câncer de mama

Uma das formas mais eficazes de diagnosticar o câncer de mama precocemente é com o exame de toque. Pode ser feito em casa, por você mesma, com bastante regularidade. Existem três formas para fazer o exame, cada uma delas com orientações diferentes: se olhando no espelho, deitada ou durante o banho.

Ao se olhar no espelho, procure por sinais visíveis como achatamento, vermelhidão, enrugamento, aspereza, saliência ou sensação de dureza. Estando deitada, coloque uma das mãos atrás da cabeça e, com os dedos da outra, faça movimentos circulares de fora para dentro procurando perceber engrossamento do tecido ou algum caroço. Já no banho, erga um dos braços atrás da cabeça e procure massas/caroços nos seios, além de espremer os mamilos para ver se eles liberam algum líquido.

Se você perceber qualquer um desses sintomas, não perca tempo. Procure um mastologista o quanto antes para fazer. Lembre-se: quanto mais cedo o diagnóstico, mais chances de cura.

O que é Central de Atendimento à Mulher? – Ligue 180

O Ligue 180 é um serviço de utilidade pública essencial para o enfrentamento à violência contra a mulher. Além de receber denúncias de violações contra as mulheres, a central encaminha o conteúdo dos relatos aos órgãos competentes e monitora o andamento dos processos.

O serviço também tem a atribuição de orientar mulheres em situação de violência, direcionando-as para os serviços especializados da rede de atendimento. No Ligue 180, ainda é possível se informar sobre os direitos da mulher, a legislação vigente sobre o tema e a rede de atendimento e acolhimento de mulheres em situação de vulnerabilidade.

Além do telefone, em quais canais é possível realizar denúncias?Além do número de telefone 180, é possível realizar denúncias de violência contra a mulher pelo aplicativo Direitos Humanos Brasil e na página da Ouvidoria Nacional de Diretos Humanos (ONDH)do Ministério da Mulher, da Família e dos Direitos Humanos (MMFDH), responsável pelo serviço. No site está disponível o atendimento por chat e com acessibilidade para a Língua Brasileira de Sinais (Libras).

O que é Sororidade?

O conceito é essencial no movimento feminista para estimular o apoio entre as mulheres. A palavra vem do latim soror, que significa irmã, ou seja, sororidade é irmandade. Mas, na prática, significa muito mais que isso.